LE TABAC: il faut en venir à bout!

Publié le par docteurmailler

TRAITEMENTS ANTI-TABAC

Docteur Mailler
Diverses prises en charges, médicamenteuses, psychologiques sont possibles.

Ma note ne présente pas une liste exhaustive de toutes les méthodes pour arreter de fumer, il ne s'agit que d'exemples.

Vous êtes décidé, parlez à votre pharmacien, à votre médecin qui vous donnera conseils afin de vous orienter vers la meilleure méthode qui vous correspond.

L’usage du tabac entraîne rapidement une dépendance physique et psychique. Privé de tabac, le fumeur régulier peut ressentir une sensation de manque : tention, angoisse, tremblements et sudations. Irrésistiblement, sa pensée va vers son envie de fumer. Le principe du sevrage est de l'en éloigner progressivement.

Avant tout, il faut trouver une motivation...
Décidez fermement de cesser de fumer et voyez le côté positif: stopper le tabac, c'est être plus libre, c'est vaincre une dépendance, c'est améliorer sa qualité de vie....
Fixez-vous une date mémorable pour arrêter: un anniversaire, le premier jour de l'année. Choisissez les vacances, si votre tabagisme est lié au travail.
Si possible,faites-vous aider de préférence par des personnes qui ne fument pas et assurez-vous que vous pourrez rapidement les contacter lorsque vous aurez envie de fumer.
UN BON TRUC : Changez de marque de cigarette
utilisez celle qui vous déplaît le plus.
Choisissez une marque à basse teneur en goudron et en nicotine. Cela vous aidera à réduire votre dépendance physique.
 
N'achetez plus de cartouches mais faites l'effort d'acheter par paquet.


LES SUBSTITUTIONS NICOTINIQUES
Surtout indiquée chez les fumeurs nicotino-dépendants qui ressentent au moment du sevrage des symptômes de "manque".
  •  Le chewing-gum à la Nicotine:
  •  Le Microtab à la Nicotine:
  •  L'Inhaler à la Nicotine (Inhaler): Sorte de cigarette en plastique qui contient des recharges, permet le rituel main/bouche.
  •  Le spray nasal à la Nicotine:
  •  La nicotine transdermique (Patch).
  exemple Nicopatch en 21 mg par 24 h
14 mg par 24h
7 mg par 24 h

appliquer le dispositif sur la partie supérieur du bras
utilisable à partir de 15 ans

NE PAS FUMER DE TABAC AVEC LE PATCH
UN SEUL PATCH PENDANT 24 H





Début (3 semaines)


3 semaines

Sevrage 4 semaines

Fumeurs de plus de 20 cigarettes par jour




21 mg/j


14mg/j


7mg/j

Fumeurs de moins de 20 cigarettes par jour



14mg/j


7mg/j


LE ZYBAN 150 : 1 cp / j la première semaine
puis 2 cp par jour (matin et soir) la deuxième semaine et
arrêter le tabac
C'est un Inhibiteur de la dopamine et de la noradrénaline. Il a été commercialisé au États-Unis comme anti-dépresseur.
Attention le zyban est contre indiqué en cas d'épilepsie, de convulsion (antécédents), chez la femme enceinte, chez l'adolescent.


LE CHAMPIX:
agoniste partiel des recepteurs nicotiniques à l'acétyl choline, il s'agit de la varenicline. Il faut commencer 1 à 2 semaines avant le jour de l'arret du tabac.

Posologie 0,5 mg pdt 3 jours puis 0.5mg 2 x par jour pdt 4 jours puis 1 cp de 1 mg 2 x par jour pdt 12 sem -

Le champix est ccontre-indiqué chez la femme enceinte.

L'HOMEOPATHIE

Nux vomica 5ch élimine les toxines
Argentum nitricum 9CH déconditionne le fumeur
Caladium 5 CH lutte contre le sevrage
Lobelia Inflata 5 CH dégoute du tabac
Gelsemium 9 CH lutte contre la nervosité
Posologie: 3 granules matin et soir. Prendre 3 granules de caladium et Lobellia à chaque envie de fumer

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